Эндометриоз и масса тела

Лишний вес и риск развития эндометриоза

Эндометриоз – серьезна медицинская проблема. Даже многолетние исследования патологии не привели к окончательным выводам по поводу причин и механизмов развития заболевания. Китайские ученные, проведя обширный мета-анализ данных с разных уголков земного шара, продвинулись в решении проблемы. Они изучали корреляцию между массой тела и риском патологического разрастания стенок эндометрия и в итоге получили достоверные результаты.

Анализ данных, опубликованных ранее, показал, что высокий индекс массы тела (ИМТ) снижает риск развития эндометриоза. Полученные результаты помогут раскрыть механизм развития патологии. Ученые выявили, что у полных женщин может наблюдаться отрицательная динамика в развитии симптомов.

Мета-анализ от китайских ученых

Серьезный американский научный журнал «Oncotarget» опубликовал статью на тему: «Связь между индексом массы тела риском развития эндометриоза». Более ранние исследования по данному вопросу были противоречивы и не всегда достоверны. Китайские ученные из «Пекинского медицинского университета акушерства и гинекологии» использовали мета-анализ. Этот метод медицинской статистики подразумевает изучение большого объема информации из различных источников, опубликованных раннее.

Объединение и анализ разнообразного практического материала приводит к высокой достоверности результатов работы.

В качестве базы было отобрано одиннадцать научных работ с обширными практическими данными. В девяти исследованиях пациентки отбирались случайно и проходили диагностические тесты однократно; в двух – патология изучалась в динамике, так как за контрольной группой наблюдение проводилось в течение некоторого времени. В обследовании приняли участия 9298 женщин с подтвержденным диагнозом «эндометриоз».

Ученые обнаружили, что риск развития эндометриоза снижается на 33% при превышении на каждые 5 кг/рост в м2 ИМТ. Полные женщины имели риск развития заболевания на 11% ниже, чем женщины с нормальным весом. Анализируя отдельно коэффициент рождаемости, исследователи пришли к выводу, что бесплодные женщины с высоким индексом массы тела имели риск по заболеванию ниже, чем фертильные.

Под влиянием провоцирующих факторов (курения, нарушений менструального цикла, раннего возраста менархе) корреляция между ИМТ и эндометриозом достоверно снижалась. Значимых различий результатов в зависимости от расы и национальности не выявлено. Обследование проводилось в разных уголках по всему миру: Европе, Азии, Америке. За основу брали только достоверные данные и серьезные научные исследования.

Выводы и дальнейшие перспективы

Вероятно, в организме полных женщин действуют механизмы, которые снижают риск заболевания. Ученые также дают и другое объяснение исследованиям. Например, полные женщины могут быть менее чувствительны к болезненным ощущениям в области малого таза. Если бы все диагнозы были подтверждены едиными инвазивными манипуляциями, то результаты могли бы несколько отличаться.

Дальнейшее изучение связи между весом и риском патологии поможет в понимании механизмов развития эндометриоза.

Использованные источники: endometrioz.su

Образ жизни при эндометриозе

Что такое эндометриоз? Как жить с эндометриозом? Что делать можно и нужно, а что — категорически запрещается?

Как жить с эндометриозом? Что делать можно и нужно, а что — категорически запрещается? С этим вопросом корреспондент журнала «Женское здоровье» обратился к Тине ВЕИНТКАМИ — известному американскому профессору, врачу акушеру-гинекологу, ведущему специалисту Центра репродукции Кларк Мемориального Госпиталя, Луисвилль, штат Кентукки, США.

— Насколько актуальна проблема эндометриоза в настоящее время?

— Эту проблему, безусловно, можно назвать злободневной. В США, например, около 15% женщин страдают эндометриозом. И эта цифра неуклонно растет с каждым годом. Во многом это связано с улучшением методов диагностики.

— Что представляет собой эндометриоз?

— Причина появления и развития эндометриоза заключается в том, что эндометриальная ткань, или внутренняя оболочка матки, которая в норме отторгается во время менструации, по тем или иным причинам выходит за ее пределы и появляется в тех органах, где ее быть не должно. Так возникает эндометриоз яичников, труб, кишечника и других органов. В этом аномальном эндометрии происходят те же циклические изменения, что и в матке, он разбухает и кровоточит. Но так как наружу эта жидкость выйти не может, она начинает сдавливать нервные окончания, вызывая боль и образование спаек. Кроме того, в стенке матки содержатся вещества простагландины. Вырабатываясь в слишком большом количестве, они также усиливают болевые ощущения.

— Почему же все-таки это происходит?

— Существует очень много разных теорий возникновения эндометриоза. Считается, что определенную роль играют вирусы. Есть приверженцы генетической теории. В любом случае всегда существует гормональный дисбаланс. Он проявляется повышением уровня женских половых гормонов эстрогенов.

— Можно ли как-то прогнозировать появление эндометриоза? Существуютометриозу ли какие — то критерии?

— Наверняка сказать, заболеет женщина или нет эндометриозом, нельзя. В США, например, есть врачи, которые придерживаются мнения, что у каждой женщины есть эндометриоз, но не у всех он проявляется. Мы можем понять, относится пациентка к так называемой группе риска по эндометриозу или нет. Это женщины, перенесшие аборты, тяжелые роды, частые воспаления придатков. В более старшем возрасте усугубляющими факторами являются ожирение, сахарный диабет, гипертоническая болезнь.

— Может ли женщина помочь себе сама?

— Безусловно. И часто это очень эффективно. Пациентка сама может улучшить качество своей жизни. Эндометриоз — серьезная проблема, но с ней можно справиться.

— Какой образ жизни должна вести такая женщина?

— Активный образ жизни во многом может облегчить состояние. Избегайте стрессов, больше бывайте на свежем воздухе. Очень важен здоровый и продолжительный сон. В среднем в сутки организму для полного восстановления требуется 8-9 часов. Физические упражнения снижают уровень эстрогенов и могут замедлить рост эндометриоза.

Начинать лучше с несложных упражнений, так как чрезмерная нагрузка только усилит боль. Не пренебрегайте обычной утренней гимнастикой. Она улучшает кровобращение, дыхание и приводит организм в состояние бодрствования. К ней можно добавить статические и динамические упражнения. Вот примерный комплекс:

1 элемент — ходьба на месте спокойным шагом в течение 1 — 2 минут. 2 элемент — ходьба скрестным шагом и ходьба полуприсядя.3 элемент — из коленно-локтевого положения максимально приподнимите таз вверх, вставая на носки и выпрямляя ноги в коленях, одновременно упираясь на локти. Упражнение выполняется 8 — 10 раз.4 элемент — в положении сидя несколько раз сведите и разведите ноги.5 элемент — из положения стоя присядьте, одновременно вытягивая руки вперед. Дыхание должно быть равномерным.

В заключение в качестве общеукрепляющего воздействия рекомендуется один из наиболее доступных видов аэробики — бег на месте. Контроль за степенью нагрузки осуществляется по пульсу. Во время бега он должен быть равен 180 минус ваш возраст в годах. Через 5 минут пульс не должен превышать 120 ударов в минуту, а через 10 минут быть не больше 100 ударов. Длительность бега — 7-10 минут.

Из статических упражнений подойдут «перевернутые» позы. Например, запрокидывание ног за голову лежа на полу. При этом увеличивается приток крови к мозгу и улучшается питание отделов, отвечающих за гормональную регуляцию. Такие тренировки вместе с положительным настроем помогают победить болезнь.

— Какой диеты стоит придерживаться при эндометриозе? Существуют ли какие-то ограничения?

— Особых ограничений не существует. Главное, чтобы еда была здоровой и полноценной по всем компонентам.

Добавьте в свой рацион рыбу. Рыба является натуральным антипростагландином и может уменьшить болезненные ощущения. Свежие овощи и фрукты также очень приветствуются.

Ежедневный рацион женщины должен на 50% состоять именно из них. Полезны также недробленые крупы, орехи, семечки. А вот потребление кофеина лучше ограничить. Кофеин, содержащийся в кофе, чае и газированных напитках, у некоторых женщин усиливает боль. Для кофеманов хорошей альтернативой может стать кофе без кофеина.

— Что делать, если боль все-таки не проходит?

— Многим женщинам, страдающим эндометриозом, в такой ситуации приносит облегчение влажное тепло или грелка и теплое питье. Это поможет расслабить мышцы внизу живота. Если тепло не помогает, можно попробовать положить на низ живота пакет со льдом. Важно помнить, что между вашим телом и льдом должна быть прослойка ткани, а лед прикладывается на 10 минут с 15-минутными перерывами.

— Какие лекарственные препараты могут помочь при эндометриозе?

— Из лекарств помогут простой аспирин и другие противовоспалительные препараты. Аспирин разрушает избыток простагландинов и уменьшает спазм мышц. Но самыми лучшими болеутоляющими являются антипростагландины. Они не просто уменьшают боль, но и препятствуют ее появлению. Самые эффективные из них — медипрен и нуприн. Эти препараты позволяют бороться с причиной болезни.

— Какие еще рекомендации существуют для женщин при эндометриозе?

— Советую не использовать тампоны или сводить их применение к минимуму. Тампоны могут усугубить менструальные боли, препятствуя естественному оттоку крови. Таким образом, создается искусственный барьер и в результате происходит обратный заброс крови в трубы и брюшную полость. Риск распространения эндометриоза в такой ситуации очень велик.

— Какое влияние на течение эндометриоза оказывает беременность?

— При беременности нормализуется гормональный фон, а уровень «вредных» эстрогенов снижается. Однако после родов эндометриоз опять может напомнить о себе, так что пускать болезнь на самотек после рождения ребенка не стоит.

— Как долго нужно лечить эндометриоз?

— Длительность лечения очень индивидуальна. Она оценивается по прекращению боли и по исчезновению эндометриоидных разрастаний. В среднем это происходит за 3 — 6 месяцев терапии.

Наша задача — сделать все возможное, чтобы у вас рождались здоровые дети, а вы, их родители, были счастливыми. Наши доктора занимаются научной деятельностью, что позволяет Клинике репродукции МАМА предлагать своим пациентам уникальные возможности. Все, что нужно, чтобы использовать наш многолетний опыт — позвонить и записаться на прием.

Записаться к врачу Вы можете примерно за неделю до предполагаемого посещения на любой рабочий день. Запись производится по телефону в Москве +7 495 921-34-26

Использованные источники: www.ma-ma.ru

Почему нельзя худеть при эндометриозе

  • Почему нельзя худеть при эндометриозе
  • Как улучшить эндометрий
  • Правильное питание при заболеваниях: медицинские диеты

Что такое эндометриоз

В основе заболевания лежит ухудшение состояния гормональной и иммунной систем. Гормональные сбои могут возникнуть из-за большого количества эстрогена (женского полового гормона) и значительного недостатка прогестерона, что чаще всего приводит к неконтролируемому разрастанию эндометрия и его неестественному долгому отторжению другими клетками, которое, в свою очередь, сопровождается обильным кровотечением. В таком случае клетки эндометрия попадают в другие неприспособленные для этого органы и ткани, образуя в тех местах множественные участки эндометриоза. Длительный сбой в работе иммунной системы проявляется в том, что иммунитет позволяет «лишним» клеткам эндометрия свободно множится в других тканях. В нормальном организме этого быть не должно, потому что иммунные клетки уничтожают чужеродные образования для других тканей.

Диетологи о заболевании

Диетологи и врачи различных областей запрещают худеть при ряде заболеваний, в перечень которых входит эндометриоз, а говорят о необходимости соблюдения специальной медицинской диеты. Это нужно для нормальной выработки гормонов, потому что только при нормальном сбалансированном питании стабилизируется гормональный фон. Следовательно, те люди, которые лишают свой организм пищи, голодая и недоедая, вредят гормональному фону еще больше, а значит и способствуют развитию эндометриоза. Известно, что жировые клетки сами могут вырабатывать гормон эстроген. Именно этот гормон влияет на рост клеток эндометрия, поэтому резкое уменьшение веса может привести к тому, что нарушится баланс эстрогена. Эндометриоз в таком случае будет прогрессировать.

Питание при эндометриозе

Укрепляют иммунитет с помощью употребления достаточного количества белков растительного и животного происхождения, потому что белки необходимы всем клеткам организма, включая иммунные. Если белки не будут поступать в организм в достаточном количестве, то иммунитет снизится. В большей степени необходимо употребление животных белков, так как они содержат многие незаменимые аминокислоты, необходимые для построения клеток. Для правильного обмена веществ также нужны витамины и минералы, которые поступают в организм со свежими овощами и фруктами. Для того чтобы эта пища приносила пользу, необходимо приготовление еды на пару, либо вареной и тушеной. Режим питания тоже важен: равномерное потребление пищи улучшает обмен веществ.

Использованные источники: www.kakprosto.ru

Эндометриоз: болезнь работающих женщин

Большинство женщин слышали об эндометриозе и многие имеют хотя бы общее представление о том, что это такое.

Большинство женщин слышали об эндометриозе и многие имеют хотя бы общее представление о том, что это такое. Из своей практики я помню, что его называют «болезнью работающих женщин». Это название объясняется бытовавшей несколько десятилетий назад теорией о том, что эндометриоз связан с высоким напряжением образа жизни.

Что такое эндометриоз?

Стресс, безусловно, играет определенную роль в развитии эндометриоза, как и в большинстве хронических заболеваний, но давайте вернемся к основам.

Говоря по-простому, эндометриоз – это ткань из слизистой оболочки матки, которая растет, там, где ее не должно быть. Во время здоровой менструации, ежемесячно, женщины избавляются от эндометриальной оболочки, или эндометрия. Материал выводится из организма с ежемесячной менструацией. Несмотря на то, что многие женщины, вероятно, хотели бы отказаться от этого неудобного и иногда болезненного ежемесячного процесса, он является ключом к самой жизни.

Но у женщин, страдающих эндометриозом, клетки слизистой оболочки матки мигрируют оттуда, где их место (внутри матки) в другие части тела, чаще всего в область таза, на кишечник, мочевой пузырь, яичники и наружную поверхность матки. Это иногда называют ретроградной менструацией. Известно, что такие клетки ткани эндометрия, мигрируют даже в рубцовую ткань на руках и ногах.

Из этой перемещенной ткани развиваются наросты, которые реагируют на менструальный цикл так же, как и слизистая матки. В ответ на гормональные сигналы, ткань каждый месяц накапливается и сбрасывается.

В отличие от менструальной крови, которая вытекает из тела через шейку матки и влагалище, у эндометриоидной ткани и сбрасываемых ею клеток нет возможности выхода. Пойманные в ловушку между слоями ткани, они вызывают воспаление, рубцевание, спайки и проблемы с кишечником. Эндометриоз может стать причиной сильных болей и проблем с зачатием.

Стресс усугубляет картину, вызывая напряжение и токсичность матки, зачастую в результате неправильного образа жизни и дефицита питательных веществ, особенно магния. Циклы стресса и дефицита создают картину нарушения гормонального баланса во всем организме, а у некоторых женщин – конкретно в матке. Именно при эндометриозе напряжение мышц матки и спазм маточных труб из-за дефицита магния могут стать причиной маточных кровотечений и миграции ткани.

Более 5 миллионов женщин страдают от симптомов эндометриоза, таких как:

  • Боль до и во время менструации
  • Боль во время полового акта
  • Хроническая боль внизу живота
  • Спазмы в любое время цикла
  • Боль при дефекации
  • Утомляемость
  • Болезненное мочеиспускание
  • Бесплодие
  • Желудочно-кишечные расстройства (диарея, запор, тошнота)

Необходимый баланс эстрогена

Хотя современная медицина настаивает на том, что причина эндометриоза неизвестна, и он неизлечим, лечить и контролировать симптомы относительно нетрудно.

Стандартное медицинское лечение включает в себя прием синтетических гормонов, таких как противозачаточные таблетки, которые останавливают менструацию и, следовательно, останавливает накопление крови и эндометриоидной ткани вне матки.

Но есть и новые подходы к лечению эндометриоза – более щадящие, которые направлены на решение основной проблемы, лежащей в основе заболевания.

Современная наука считает доминирование эстрогена основным фактором развития эндометриоза. Многие практики интегративной медицины считают, что если прогестерон и эстроген привести в естественный баланс, зачастую это облегчает симптомы, а в некоторых случаях, даже уменьшает объем ткани эндометрия.

Лечение обычно означает получение от врача рецепта на крем с натуральным прогестероном, который называется биоидентичным прогестероном и продается в аптеке.

Анализ на уровень эстрогена

Помимо крема с прогестероном, появился новый метод проверки уровня гормона – он захватывает жирорастворимые гормоны точнее, чем анализ крови. Высокая точность анализа слюны может дать женщине и ее врачу гораздо более полную картину уровня эстрогена и прогестерона по сравнению с относительно устарелыми и ненадежными анализами крови на гормоны.

В качестве общего ориентира, как правило, достаточно 30-50 мг крема с биоидентичным прогестероном в 8-26 дни менструального цикла. Для точного определения дозы и лечения необходимо медицинское наблюдение. Врачи, которые используют биоидентичные гормоны, никогда не применяют подход «один для всех», как это принято в фармацевтическом методе прописывания лекарств.

Я уже говорил, что стресс играет огромную роль в развитии эндометриоза, поэтому борьба со стрессом является частью лечения.

О гормонах нам известно, что, когда женщина испытывает большой стресс, у нее увеличивается выработка гормона стресса — кортизола, а также значительно увеличивается уровень эстрогена!

Последствия избытка эстрогена

Нормальный уровень эстрогена может вызвать набухание груди или чувствительность сосков за несколько дней до начала менструации. Зачастую так вы узнаете о ее приближении. Но в случае повышенной выработки эстрогена, которую часто называют доминированием эстрогена, эти симптомы увеличиваются.

Помимо выработки эстрогена, вызванного стрессом, мы видим женщин с нарушениями гормональной функции, связанной с эстрогеном из окружающей среды (ксеноэстрогеном).

Ксеноэстроген сеет хаос и разрушение в природе, влияя на половое развитие и фертильность животных и рыб. Лишь в последнее десятилетие мы обратили линзу микроскопа на себя и обнаружили аномалии спермы и серьезные проблемы с женским бесплодием, созданные ксеноэстрогеном.

Чаще всего ксеноэстроген попадает в организм с пищей, например, с мясом и молоком, напичканными гормонами животных.

Вот почему недавнее итальянское исследование показало, что у женщин, употребляющих много мяса и молочных продуктов, риск эндометриоза возрастает на 80-100 процентов, в то время как у тех, чей рацион богат зелеными овощами и свежими фруктами, он снижен на 40 процентов.

Верните эстроген на нормальный уровень естественным путем

Как врач и натуропат, перед тем, как взять рецепт на биоидентичный прогестерон, я советую диету, физические упражнения и детоксикацию.

К сожалению, у многих женщин нет возможности обратиться к врачу интегративной медицины, поэтому им нужны натуропатические методы, которые они могут реализовать самостоятельно.

Иногда, чтобы повернуть ситуацию с эндометриозом вспять, нужно всего-навсего избавиться от запора, который мучает вас всю жизнь.

Женщинам с эндометриозом я рекомендую программу детоксикации, в которую входят:

  • Диета с высоким содержанием клетчатки
  • Лук и чеснок, которые помогают вывести хелатные токсины из организма
  • Физические упражнения
  • Сауна, ванны с английской солью и гидротерапия
  • Поддержка печени расторопшей (до 240 мг/сут дробными дозами) и другими безопасными травами печеночных сборов
  • Устранение причин стресса, которые вызывают адреналиновую усталость и токсический уровень стресса

Эндометриоз также часто реагирует на лечение другими добавками, в том числе:

  • Воронец красный (40-80 мг/сут) при болезненных менструациях.
  • Кальций и магний (до 1500 мг кальция и до 900 мг магния дробными дозами), чтобы помочь печени более эффективно усваивать гормоны и предотвратить спазмы и напряжение в мышцах и нервах.
  • Комплекс витамина B с дополнительной пантотеновой кислотой для поддержки надпочечников.
  • Железо (до 60 мг/сут дробными дозами, если необходимо), чтобы помочь справиться с дефицитом железа, который может возникнуть в результате чрезмерного кровотечения (используйте бренд, который хелируется и/или в сочетании с богатыми железом травами).

Эндометриоз — одно из заболеваний, которое часто сопровождается другими состояниями.

Ассоциация по борьбе с эндометриозом заявляет, что женщины с эндометриозом более подвержены таким состояниям:

  • Химическая чувствительность
  • Синдром хронической усталости
  • Астма и экзема
  • Инфекции
  • Пищевая непереносимость
  • Мононуклеоз
  • Пролапс митрального клапана
  • Фибромиалгия
  • Аутоиммунные расстройства, в том числе волчанка и тиреоидит Хашимото

Интересно отметить, что многие из этих сопутствующих состояний связаны с избыточным ростом дрожжевых грибков кандида, которые представляют для меня особый интерес.

Ассоциация по борьбе с эндометриозом согласна с тем, что многие женщины с эндометриозом также страдают от аллергии, химической чувствительности, а также частых молочниц.

Многие эксперты, в том числе д-р Уильям Крук, автор книги The Yeast Connection и The Yeast Connection and Women’s Health («Дрожжевые соединения» и «Дрожжевые соединения и здоровье женщины»), уверены в тесной связи между этими двумя состояниями.

Действительно, доктор Крук и многие практики, включая меня, добились отличных и устойчивых результатов путем лечения одновременно эндометриоза и молочницы с помощью бездрожжевой диеты, натуральных противогрибковых препаратов, таких как каприловая кислота и экстракт оливковых листьев, а также пробиотиков.

Молочница может и не быть основной причиной эндометриоза, но это одно из тех сопутствующих заболеваний, которых нужно, по возможности, избегать.

Автор: Кэролин Дин, врач-натуропат

Комментарии д-ра Меркола:

Автор этой статьи, доктор Дин, является ключевым советником по охране здоровья веб-сайта www.yeastconnection.com, который я настоятельно рекомендую женщинам, он основанный на новаторской работе д-ра Уильяма Крука.

Д-р Крук, мой друг и один из моих первых наставников, был автором классической книги The Yeast Connection и многих других бестселлеров, которые помогли миллионам женщин. Он сыграл важную роль, помогая мне узнать о широкой сети врачей, понимающих важность питания. Он косвенно помог мне присоединиться к этой сети, и я всегда буду благодарен за его наставничество в этой области, поскольку именно оно привело меня к естественному здоровью высокого уровня.

Его великое наследие реализуется на www.yeastconnection.com, где вы узнаете все последние новости о том, как дрожжи Candida вызывают проблемы в организме, и как с ними бороться.

Как правило, эндометриоз является проблемой доминирования эстрогенов.

Я узнал, что хотя крем с прогестероном действительно очень полезное средство, его, тем не менее, нужно применять очень осторожно.

Кроме того, я узнал, что ГОРАЗДО БОЛЕЕ ВАЖНО в первую очередь нормализовать уровень гормонов надпочечников. После восстановления баланса гормонов надпочечников уровень прогестерона зачастую нормализуется без необходимости применения крема. Замечательно при этом то, что для нормализации гормонов надпочечников, как правило, нужно всего 3-6 месяцев. После того, как они будут уравновешены, для поддержки их баланса никаких гормональных добавок уже не потребуется.

Восстановление баланса уровней эстрогена и прогестерона в вашем организме требует внесения некоторых изменений в образ жизни. Одно из наиболее важных таких изменений можно реализовать с помощью моей популярной программы питания и устранения эмоционального стресса, который является причиной повреждения надпочечников.

Поскольку надпочечники — основной биологический источник эстрогена и прогестерона, важно восстановить нормальную функцию этой железы. Мой опыт свидетельствует о том, что один из наиболее эффективных способов добиться этого – метод EFT.

Можно принимать адреналовые добавки или DHEA и прегненолон, но это будет как натуральный пластырь, который не учитывает причину повреждения надпочечников.

EFT — гораздо более эффективное и долговременное решение, чем пластырь. опубликовано econet.ru

© Д-р Джозеф Меркола

Материалы носят ознакомительный характер. Помните, самолечение опасно для жизни, за консультацией по поводу применения любых лекарственных препаратов и методов лечения обращайтесь к врачу.

Использованные источники: econet.ru

Почему Эндометриоз приводит к увеличению веса и как его остановить?

Эндометриоз — это расстройство, в котором ткань, которая выстилает матку, растет в других областях тела. В настоящее время она, по оценкам, затрагивает около 5 миллионов женщин в Соединенных Штатах Только в одном, но это число действительно может быть намного выше.

Хотя тазовая боль является наиболее распространенным симптомом, женщины сообщают о ряде других симптомов, включая увеличение веса. Врачи имеют разные мнения о том, может ли увеличение веса напрямую ассоциироваться с эндометриозом Нет никаких формальных исследований, связывающих этот симптом с этим расстройством, но сохраняются анекдотические данные. Продолжайте читать, чтобы узнать больше.

CausesWhy w возможно восемь усилений

Тканевая оболочка матки также называется эндометрия. Когда он растет за пределами матки, есть ряд симптомов, которые могут возникнуть, в том числе:

болезненные менструальные циклы

  • чрезмерное кровотечение
  • раздувание
  • бесплодие
  • Увеличение веса не может быть прямым симптомом эндометриоз, но некоторые аспекты расстройства и его лечения могут привести к падению на килограммах.
  • некоторые лекарства
  • гистерэктомия
  • Гормоны Ваши гормоны не сбалансированы

Эндометриоз связан с высоким уровнем гормонального эстрогена. Этот гормон отвечает за утолщение эндометрия месячными менструальными циклами. У некоторых женщин может даже быть состояние, называемое доминированием эстрогена, что также является возможной причиной эндометриоза.

Слишком много эстрогенов в организме может привести к ряду симптомов, в том числе:

  • нерегулярные менструальные периоды
  • нежность груди
  • Увеличение веса — еще один признак этого гормональный дисбаланс. Вы можете специально заметить жир, накапливающийся вокруг вашего живота и на вершинах ваших бедер.

Лекарственные препаратыВы принимаете определенные лекарства

Ваш врач может назначать гормональные препараты, такие как таблетки для контроля над рождаемостью, вагинальное кольцо или внутриматочное устройство (ВМС) для лечения ваших симптомов.

Во время нормального менструального цикла ваши гормоны утолщаются, а затем разрушают эндометриальную подкладку. Гормональные препараты могут замедлять рост ткани и препятствовать имплантации ткани в другое место в организме. Они также могут сделать ваши менструальные циклы легче и реже.

Некоторые женщины сообщают об увеличении веса с оральными контрацептивами и другими гормональными препаратами. Синтетическая версия прогестерона (прогестина), вероятно, является виновником.

Хотя исследователи пришли к выводу, что гормональный контроль над рождаемостью напрямую не приводит к увеличению веса, они согласны с тем, что некоторые побочные эффекты могут быть виноваты.Это включает задержку жидкости и повышенный аппетит.

Гистерэктомия У вас была гистерэктомия

Общая гистерэктомия — это хирургическое лечение эндометриоза, когда матка, шейка матки и оба яичника удаляются из организма. Удаление только матки может быть неэффективным, поскольку яичники — это то, что производит эстроген и может создавать боль в ткани по всему телу. Это вмешательство обычно сохраняется для самых распространенных случаев расстройства.

После гистерэктомии вы больше не можете забеременеть. Без яичников ваше тело эффективно входит в менопаузу. Вы можете испытывать ряд симптомов, которые возникают из-за отсутствия гормонов эстрогена и прогестерона. Эти симптомы включают в себя все, от горячих вспышек до проблем со сном, до сухости влагалища. Увеличение веса и замедленный обмен веществ являются другими распространенными симптомами менопаузы.

Когда менопауза возникает естественным образом, симптомы начинают постепенно. Когда менопауза происходит более резко, как в результате общей гистерэктомии, ваши симптомы могут быть особенно серьезными. В одном исследовании 2009 года женщины, у которых была гистерэктомия до достижения менопаузы, имели самый высокий риск увеличения веса в первый год после операции.

Советы по снижению весаКак похудеть

Опять же, исследования смешаны относительно того, оказывает или не влияет эндометриоз прямо или косвенно на увеличение веса. Тем не менее, если вы считаете, что набираете вес в результате беспорядка, есть некоторые изменения в образе жизни, которые вы можете сделать, что может помочь.

Это включает в себя:

питание сбалансированной диеты

  • добавление упражнений к вашей рутине
  • с учетом альтернативных вариантов лечения
  • DietMake уверен, что ваша диета сбалансирована

Пища, которую вы выбираете, влияет на ваш вес , Возможно, вы слышали, чтобы ходить по магазинам по периметру своего продуктового магазина — это на самом деле солидный совет, потому что здесь все продукты. Вся еда необработанна и нерафинирована, как цельные зерна, фрукты и овощи.

Питание всей пищи по сравнению с упакованными продуктами питания дает организму питательные вещества, необходимые для процветания, избегая пустых калорий, таких как добавленные сахара, которые добавляют к увеличению веса.

Включить в свой рацион множество свежих фруктов и овощей. Другие хорошие продукты включают цельные зерна, обезжиренные молочные продукты, бедные белки и здоровые жиры.

Эксперты рекомендуют получать от 150 минут умеренной активности и 75 минут более активной активности каждую неделю для поддержания и снижения веса. Умеренная деятельность включает в себя такие упражнения, как ходьба, танцы и садоводство. Энергичная деятельность включает в себя такие упражнения, как бег, езда на велосипеде и плавание.

Не знаете, с чего начать?

Растянуть.

  • Гибкость в ваших мышцах и суставах увеличит ваш диапазон движения и поможет избежать травм. Начать медленно.
  • Нежная прогулка по соседству — хороший строительный блок. Попытайтесь увеличить дистанцию ​​с течением времени или включив интервалы, когда вы чувствуете себя более аэробно. Посмотрите на силовое обучение.
  • Подъемные грузы регулярно будут тонизировать ваши мышцы и помочь вам сжигать больше жира. Если вы принадлежите к тренажерному залу, подумайте о том, чтобы попросить личный тренер дать советы по правильной форме. Повторите план лечения. Используйте другие варианты лечения.

Лекарства и хирургические процедуры для гормонов, такие как гистерэктомия, могут привести к увеличению веса. Однако, если вас беспокоят эти варианты, поговорите с врачом.

Есть другие способы лечения, например, при необходимости принимать болеутоляющие средства. Внебиржевые (OTC) нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен (Advil) и напроксен (Aleve), могут помочь в менструальных судорогах.

Изменения стиля жизни также могут помочь. Например, прием теплых ванн или использование нагревательных колодок может уменьшить ваши судороги и боль. Регулярное упражнение может также облегчить ваши симптомы, все, помогая вашим усилиям по снижению веса.

Обратитесь к врачу. Когда вы обратитесь к врачу

Если у вас есть эндометриоз и чувствуете, что он может способствовать увеличению веса, запишитесь на прием к врачу. Обратите внимание на любые дополнительные симптомы, которые вы испытывали. Ваш врач может обсудить альтернативные варианты лечения, а также изменения образа жизни, которые могут помочь вам чувствовать себя лучше и оставаться в здоровом диапазоне веса.

Всегда полезно обратиться к врачу, прежде чем вносить существенные изменения в свою диету и упражнения. У вашего врача могут даже быть предложения или обратиться к специалисту, например, к диетологу, за дополнительной поддержкой.

Использованные источники: ru.medic-life.com

Похожие статьи